Zeitaufwand
Auch wenn es fast schon zu schön klingt, um wahr zu sein: Auch mit nur wenig Zeitaufwand lassen sich bereits deutlich sicht- und spürbare Erfolge erzielen!Unsere auf Effektivität und Effizienz optimierten CorpuSana-Trainingskonzepte lassen Sie bereits von einem minimalen Trainingsaufwand, von beispielsweise nur zwei Trainingstagen à 20-30 Minuten pro Woche, profitieren. Ein perfektes Angebot für alle, die beruflich oder familiär stark eingebunden sind und trotzdem nicht auf ein ausgewogenes Training für einen gesunden Körper verzichten wollen.
Sprechen Sie uns an! Unsere erfahrenen Trainer helfen Ihnen gerne dabei, einen individuellen Trainingsplan für Ihre zeitlich begrenzten Ressourcen zusammenzustellen.
Vielseitiger Nutzen
Die besten Voraussetzungen für ein erfolgreiches Training. Ob gezielter Muskelaufbau, Fettverbrennung oder Rückenstärkung. Wir bieten für jedes Trainingsziel das passende Kraft- und Ausdauertraining.
Abbauprozessen vorbeugen
Schon unsere Großeltern wussten: Wer rastet, der rostet! Ein qualifiziertes Krafttraining wirkt nahezu wie ein Jungbrunnen und verlangsamt die natürlichen Abbauprozesse des Körpers!
Besseres Körpergefühl
Ein Mehr an Kraft und eine bessere Beweglichkeit verbessern Ihr Körpergefühl nachhaltig. Alle Bewegungen und auch Anstrengungen fallen leichter. Die Lebensqualität steigt!
Beweglichkeit verbessern
Übungen, die unsere zur Verfügung stehende Bewegungsreichweite komplett einschließen, erweitern und sichern unsere Beweglichkeit. Die Verletzungsgefahr sinkt!
Eine gute Figur
Eine trainierte Muskulatur bestimmt und definiert Ihre gesamte körperliche Erscheinung. Ihre Bewegungen werden graziler - alles ist straff und sitzt, wo es hingehört!
Fett „verbrennen"
Einzig und alleine die Muskulatur ist in der Lage, Körperfett zu verbrennen! Je kräftiger die Muskulatur, desto höher auch die Fettverbrennung - selbst wenn Sie schlafen!
Stoffwechsel anregen
Ein trainierter Körper verfügt über einen besseren Stoffwechsel und ist besser gewappnet gegen Zivilisationskrankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck oder Übergewicht!
Ausdauer steigern
Herzkreislauftraining und Krafttraining erhöhen und trainieren die Leistung ihres Herzens. Die Risiken gefährlicher Herz-Kreislauferkrankungen sinken kurz- und langfristig!
Auch im Alter mobil sein
Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Muskelmasse. Ein qualifiziertes Krafttraining wirkt diesem Effekt entgegen und sorgt für sichere Beweglichkeit - in jedem Alter!
Gesteigertes Selbstbewusstsein
Gesundheit, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit werden durch regelmäßiges Krafttraining gestärkt und verbessern Ihre Ausstrahlung - das Selbstbewusstsein steigt!